ياسمين الشام

منتدى ... ثقافي ... اجتماعي ... ترفيهي
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الصيام خير علاج ل اعياء السفر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
BiGBoSs
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 134
العمل/الترفيه : شوفر على السياره
المزاج : رايق على طول
تاريخ التسجيل : 05/05/2008

مُساهمةموضوع: الصيام خير علاج ل اعياء السفر   السبت أغسطس 23, 2008 4:53 pm


علاج المعاناة من اعياء السفر هو بكل بساطة تفادي تناول الطعام اثناء وجودنا في الجو على متن الطائرة.
فاذا وضعنا في الاعتبار نوعية بعض الوجبات التي تقدمها شركات الطيران، فان تلك تعد نصيحة جيدة للغاية.
واذا اردنا التغلب على اعياء السفر، فان علينا الصوم عن الطعام والسفر بمعدة خاوية، فعدم تناول الطعام حتى موعد الوصول قد يساعد الجسم على التأقلم بسرعة مع منطقة التوقيت الجديد، وذلك وفق دراسة صدرت اخيراً.
كما ان من يعملون بنظام المناوبة يستطيعون الاستفادة من ذلك مع وتيرة الساعة البيولوجية لاجسادهم، وفق قول الباحثين في كلية الطب بجامعة هارفرد.
فللساعة التي تتأثر بالضوء وتقرر دورات النوم واليقظة لدينا آلية ثانوية اخرى تتابع اوقات الوجبات التي نتناولها. وعادة ما تكون الاولوية للساعة الاولى، حيث تجعلنا نشعر باليقظة والانتباه خلال ساعات النهار، وبالنعاس في ساعات الليل.
وعند السفر عبر مناطق التوقيت المختلفة تفقد تلك الساعة انضباطها، مما يقود الى شعورنا باعياء السفر.
وتشير تلك الدراسة الاميركية الى ان هذه المشكلة يمكن التغلب عليها عن طريق تفعيل الساعة الثانية التي يحركها الجوع.
وقد اوضحت التجارب التي اجريت على الفئران انه عندما يقل الطعام تأخذ هذه الساعة الثانية زمام المبادرة من الاولى وتكون النتيجة قيام الفئران بالبحث عن الطعام حتى في ساعات الظلام. ويقول الباحث الدكتور كليفورد سابير «هذه الساعة تمكن الفئران من اجراء تعديل في مواقيت نومها ويقظتها وذلك حتى تستفيد استفادة قصوى من فرص الوصول الى غذائها».
ويضيف سابير ان هنالك احتمالاً كبيراً في تصرف دماغ الانسان بالطريقة ذاتها، مما يعني ان ذلك قد يساعدنا في التأقلم مع اعباء الحياة الحديثة، بما في ذلك ساعات نوبات العمل واعباء السفر. وان الصيام عن الطعام لساعات طويلة قد يفعل تلك الساعة، وعليه فان تفادي تناول اية اطعمة على متن الطائرة قد يساعدنا على التأقلم والتغلب على اعياء السفر.




تحياتي،،،،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المحارب
مشرف
مشرف
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 301
العمر : 29
العمل/الترفيه : كره قدم
المزاج : رايق
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 16/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: الصيام خير علاج ل اعياء السفر   السبت أغسطس 23, 2008 6:57 pm

طب بلكي كان السفر اكتر من عشر ساعات شو نموت من الجوع Laughing شكرا علي الموضوع الجميل ههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
admin
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 334
العمر : 29
الموقع : http://oshaksirya.yoo7.com
العمل/الترفيه : مشكلجي
المزاج : رايق كتيييير وسليم
تاريخ التسجيل : 06/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: الصيام خير علاج ل اعياء السفر   السبت أغسطس 23, 2008 10:29 pm

لك عشت يا ربيع ....تسلم ايدك ..الله يجزيك الخير...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://oshaksirya.yoo7.com
jood
مشرف
مشرف
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 60
العمر : 51
العمل/الترفيه : صناعة البلاستيك
المزاج : الحمد لله
تاريخ التسجيل : 02/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: الصيام خير علاج ل اعياء السفر   الإثنين أغسطس 25, 2008 3:41 pm

معلومات مفيدة بوركت اخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الصيام خير علاج ل اعياء السفر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ياسمين الشام :: الإلتزام الديني والأخلاقي :: الركن الإسلامي-
انتقل الى: